1., 2., 3., 4. Ballast abwerfen!  –  Mit Ballaststoffen!

1., 2., 3., 4. Ballast abwerfen! – Mit Ballaststoffen!

Ballaststoffe helfen uns und unserer Gesundheit. Sie halten uns fit für alles, was da noch kommt. Daher ist mein Blog 6 den Ballaststoffen gewidmet. Lest, was unserer Gesundheit zuträglich ist. 1. Ballaststoffreich sind: Getreide, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten sowie in...
V … wie Vogel-V für Vorsorge

V … wie Vogel-V für Vorsorge

Vorsorge – diesem wohl allerwichtigsten Thema derzeit, sollten wir mehr Aufmerksamkeit schenken. Im letzten Blog 4 hatte ich begonnen, über unser Lymphsystem zu sprechen, das in Bahnen – ähnlich unserem Blutsystem – sich mit seinen Gefäßen und Lymphknoten...
Coole Massage für die G ………?

Coole Massage für die G ………?

Heute spreche ich über unsere Morgenmassage und über das  Lymphsystem. Das Lymphsystem gehört zu unserer Immunabwehr. Es spielt eine wesentliche Rolle in der Abwehr von Erkrankungen. Regen wir es an!  Das Lymphsystem ist in Bahnen und Lymphknoten über unseren ganzen...
5 wesentliche Schritte gegen Corona – Was können wir tun?

5 wesentliche Schritte gegen Corona – Was können wir tun?

Schritt 1: Die Stärkung unseres Immunsystems (Abwehrsystem). Als die Pandemie bei uns im März 2020 bekannt wurde, war mein erster Gang der in die Apotheke. Den Vorrat an Produkten der Heilpflanze „Echinazea purpurae“ füllte ich auf.[1] In den gegenwärtig...
Wie geht “fit”?

Wie geht “fit”?

Einfach und regelmäßig.: Morgengymnastik – Step by step – Tipp Nr. 2 Mach es jeden Morgen! Es dauert kurz, hält dich aber fit. Ich mach’s seit über 10 Jahren. Jeden Morgen. Ca. 9 Minuten maximal.  Jetzt geht es los: Eine Yogamatte ist hierfür ideal. ...
Wie geht Wunschgewicht?

Wie geht Wunschgewicht?

Step by step. Unglaublich einfach: Morgenmüsli – Tipp Nr. 1 Wie geht Wunschgewicht? Beginne mit dem Morgenmüsli. Es hilft dir, dich satt und gleichzeitig „Leicht wie ein Turnschuh zu fühlen“. Mit dem Konzept haben wir über 20 Jahre deutschlandweit...